Vinyasa Yoga.

Meine Klassen

Dienstag um 18.15 Uhr in Küssnacht

Mittwoch um 9.00 Uhr in Weggis

Diese dynamische und kraftvolle Klasse ist eine Fusion aus traditionellen und modernen Bewegungspraktiken. Erwarte fliessende Yoga Asanas gemischt mit Kräftigungsübungen, welche Dir helfen, Deinen Körper, Geist und Dein Herz in Einklang zu bringen. Ein wichtiger Fokus wird dabei auf die korrekte Ausrichtung gelegt - wir üben also anatomisch richtig!

Hilfreich auch für jene Menschen, welche asymmetrische Sportarten ausüben und den Körper ausgleichend kräftigen möchten.

6403 Küssnacht Zentrum - Thermoplan Arena, Weggis

Das übergeordnete Ziel von Yoga ist es, die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen!

''Vrittis sind die sich permanent verändernden mentalen Muster, mit denen wir uns bewusst oder unbewusst identifizieren. Yoga, sagt Patanjali, ist der Zustand der Selbstverwirklichung, den wir dann erfahren, wenn all diese Muster endlich zur Ruhe gekommen sind (nirodhah). Zu ihnen gehören unser Wollen und Nicht-Wollen, unsere Ängste und Sorgen, unser Ärger und Zorn, all das oftmals so zwanghafte Denken, verbunden mit dem Auf und Ab von Gefühlen, unser mehr oder weniger gesichertes Wissen, unsere Urteile über Richtig oder Falsch, unsere Erinnerungen – eben die vielen vergänglichen und fragilen Bausteine, die wir „Ich“ nennen. Wenn alle diese 'Vrittis' in unserem Bewusstsein (Citta), zur Ruhe kommen, wenn der See des Geistes still geworden ist, dann können wir auf seinen Grund blicken. Wir treten ein in die uns allen gemeinsame Stille, die unsere wirkliche, unsterbliche und glückseelige Natur ist. Wir erfahren unser inneres Licht, Purusha!'

Ralph Skuban in Patanjalis Yogasutra S.20