Yoga therapie
Individuelle 1:1 Yoga Therapie oder Kurse in Kleingruppen
Kosten:
Gewisse Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten. Frage einfach einmal bei Deiner Krankenversicherung nach.
In der Yogatherapie werden die wissenschaftlichen Erkenntnisse aus dem Ayurveda und der Yogatradition, mit dem modernen Wissen der westlichen Anatomie (wie beispielsweise der Spiraldynamik und der Nadi-Muskeltherapie) miteinander verbunden.
Der Einzelunterricht ermöglicht es Dir, gezielt auf strukturelle, körperliche sowie auch seelische Beschwerden einzugehen. Im Gegensatz zum grösseren Gruppenunterricht steht hier die persönliche Betreuung im Vordergrund. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt individuelle Ziele, um nachhaltig an Deiner Gesundheit zu arbeiten.
Yoga Therapie bietet sich an bei:
- Wechseljahrsbeschwerden
- Beschwerden und/oder Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schultern
- Kniebeschwerden, Schmerzen in den Beinen, Füssen, Hüften und Händen
- jegliche Beschwerden am Bewegungsapparat
- Hilfreich auch in der Stressbewältigung, der Bewältigung von Ängsten und allgemeinen Lebenskrisen
- zahlreiche chronische Krankheiten können zum Teil an der Wurzel angepackt werden
Ablauf der Yoga Therapie Sitzung
- Anamnese: Umfassende Analyse der körperlichen und seelischen Beschwerden, Standanalyse, Abklärung der Lebenssituation, Intentionsdefinition
- Nadi-Muskeltherapie: Erste Verspannungen werden manuell gelöst
- persönliche Übungen: Etwa 4-5 auf Dich abgestimmte Asanas, die du Zuhause weiterführen kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen
- Atemtechniken zur Stressbewältigung und Entspannung
- Ernährungsverschläge falls gewünscht
Kosten:
60min = 100 CHF privat - 60 CHF pro Person in 2er oder 3er Gruppen
Gewisse Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten. Frage einfach einmal bei Deiner Krankenversicherung nach.
